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豆知識・雑学

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オススメのモーニングルーティン3選

こんにちは 今回は、オススメのモーニングルーティンを3つご紹介します。 1,冷水を浴びる 朝起きて冷水を浴びることで、交感神経を刺激し、 血圧や基礎代謝率を上昇させるノルアドレナリンが分泌されます。...
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目が疲れた時の対処法

こんにちは 今回は、目が疲れる理由と目が疲れた時の対処法についてご紹介します。 目が疲れる理由 では、対処法の話の前に目の疲れる理由を3つお話しします。 理由を知れば目の疲れの予防や対策もで...
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「ダイエット中に夜食しない方がいい」のは迷信?

みんなさんこんにちは 今回は、ダイエットの為に夜食を抜くことについてお話します。 ダイエット中に夜食は大丈夫? みんなさんはダイエットの時に夜食を抜くと効果的に痩せれると思われていませんか? ...
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