ストレッチ・ヨガ

こんにちは 今回は、ヨガについて、ご紹介します。 ヨガと聞くと、身体が固いから私はできないと思われるかもしれませんが、身体が固い人こそやった方がいいですし、今回紹介する方法は初心者や身体が固い人でも取り組める内容になってますの...